Segundo pesquisa da Serasa 48% dos brasileiros não fazem nenhum tipo de investimento para a aposentadoria. Como parece uma plano de muito longo prazo, é comum as pessoas postergarem qualquer planejamento e priorizarem necessidades de curto prazo.
O mesmo acontece com os cuidados com o corpo e a mente. Eles frequentemente são negligenciados até que um problema ou doença aconteça.
O que plantamos hoje é o que colheremos amanhã. É através de um planejamento que garantimos um futuro com conforto e qualidade de vida. E aí?! O que você tem feito para cuidar bem de seu futuro?
1 – Comece a fazer economias o quanto antes
Pense em como você gostaria de se aposentar. Planeje outras fontes de renda. INSS, Previdência Privada, Investimentos em Imóveis, ou Aplicações. Estude e decida o que faz mais sentido para você. E comece o quanto antes!
2 – Goste de sua Profissão e Invista na sua carreira profissional
Independente de qual seja sua área de atuação, o mundo tem evoluído rapidamente. Atualização constante é importante para manter sua função. Se planeja vôos mais altos, cursos de atualização, especializações, mba, idiomas são fundamentais.
Além disso, segundo estudo O segredo da longevidade segundo os próprios longevos, trabalhar com prazer e amor aumenta a longevidade. O trabalho mantém a mente ativa e ajuda na qualidade de vida.
3 – Cuide da mente como cuida de seu corpo
Ter uma fé, fazer meditação ou simplesmente parar um pouco para respirar e acalmar a mente é fundamental. Segundo estudo sobre longevidade “ser e estar felizes, alegres, de bem com a vida” é um dos fatores importantes para envelhecer bem e com saúde.
4 – Cuide da sua saúde
“Adotar um estilo de vida saudável e sociável, mantendo-se fisicamente e mentalmente ativo” é uma das sugestões para atingir longevidade com qualidade de vida, segundo estudo desenvolvido na USP.
Cuide de seu sono e sua alimentação! Faça exercícios físicos! Não seja negligente com sua saúde e faça consultas e exames preventivos corretamente.
5 – Não se esqueça da sua saúde bucal
Muitas pessoas pensam que é normal perder os dentes ao envelhecer. Mas essa idéia é errada! Os dentes caem quando não são bem cuidados, e não por causa de nossa idade!
Investir em seu sorriso agora, garante que no futuro você não passe por dificuldade para falar ou mastigar.
Além de tomar os devidos cuidados com sua higiene bucal, é muito importante também dar atenção ao alinhamento dos dentes.
Por que alinhar os dentes?
- Dentes tortos ficam mau posicionados no osso. Posicionar o dentes no centro do osso, reduz o risco de retração da gengiva;
- Facilitar a higiene;
- Melhora na aparência física;
- Aumenta a confiança e autoestima;
- Corrigir eventuais problemas de mordida e fala, contribuindo para a sua saúde bucal.
